筋トレをやる10の理由

1、格好良い体が手に入る(痩せたい、とか小さいこと言うな)。

2、太りにくくなる(結構、食べたいもの食べても平気)。

3、体が柔らかくなる(つまり、体が軽くなる)。

4、骨密度があがる(骨まで丈夫になる)。

5、モテるようになる(個人差あり)。まあ、少なくとも、自分に自信はつく。

6、テストステロン(やる気を促すホルモン)が分泌され気分がアゲアゲになる。

7、認知機能・記憶力・集中力の向上に効果がある(英語学習に効果的)。

8、睡眠の質が向上する(よく眠れる)。

9、食事と睡眠に気を使うようになり、更に健康になる。

10、死亡率が下がる(こういう実験結果が本当にある)

 

筋トレしない理由、マジで見当たらない!